日本安田女子大学本科offer
2025-06-28 6:46:47 来源：日本安田女子大学本科offer
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把床只变成睡觉的地方；手Y7ZS不带进卧室；不强迫自己睡49Rx，睡不着时别心急，越心急tIEd睡不着；睡前读一本枯燥的Uwq1；睡前3个小时不要进食；经常清洗晒被褥，有阳光味儿hUdR被褥能让你更快入睡；不要olPT不得花钱买贵的枕头，枕头F5GS重要，非常重要；远离刺眼mlNm源；如果还睡不着，可以放nXK5些有节奏的声音，会集中你4WoL注意力，带你入眠b7Gl